Pse kemi nevojë për Fosfatidilserinë (PS)

Disa ditë, truri ynë ndihet sikur është bllokuar dhe nuk mund të kryejë asnjë funksion. Në shumicën e rasteve, kjo ndodh për shkak të funksionit të dobët konjitiv, një gjendje më e zakonshme për të moshuarit, por jo e rrallë tek të rriturit e rinj. Gjatë viteve të fundit, shkencëtarët dhe studiuesit kanë treguar besim të madh në aftësinë e Fosfatidylserine për të trajtuar funksionin njohës të zvogëluar. Më e rëndësishmja, hulumtimi në rritje në zonë i ka ekspozuar njerëzit ndaj përfitimeve të tjera të Fosfatidylserine, siç është aftësia e tij për të trajtuar kushte, të tilla si sëmundja e Alzheimerit dhe ADHD, si dhe aftësia e tij për të rritur gjumin dhe për të rritur gjendjen shpirtërore.

Para se të futemi në detajet e asaj që Fosfatidylserine bën për trupin e njeriut, le të kuptojmë së pari se çfarë është Fosfatidilserina (PS).

Whatfarë është fosfatidilserina (PS)?

Fosfatidilserina (PS) është një fosfolipid dhe një përbërës që është shumë afër një fibre dietike që gjendet zakonisht në indin nervor të njeriut. Fosfatidilserina luan një rol vendimtar në funksionin e koagulimit dhe është jetik për funksionin njohës pasi që Fosfatidilserina lehtëson transferimin e mesazheve midis qelizave nervore.

Mesatarisht, një dietë perëndimore furnizon afër 130 mg phosphatidylserine çdo ditë. Peshku dhe mishi janë burime të mira të Fosfatidylserine, e cila gjithashtu gjendet në sasi të pakta në produktet e qumështit dhe perimet. Lecithina e sojës është një burim tjetër i mirë i Fosfatidilserinës. Sidoqoftë, megjithëse Phosphatidylserine mund të sintetizohet nga trupi, si dhe të konsumohet përmes dietës në formën e burimeve natyrore, studimet paraprake tregojnë se nivelet e tij bien me moshën. Kështu, këto ditë, plotësimi i Fosfatidilserinës promovohet, veçanërisht në individët më të moshuar që regjistrojnë çdo rënie të kujtesës dhe funksionit njohës.

Gjatë viteve të fundit, kërkesa për suplemente Fosfatidylserine është rritur ndjeshëm pasi që suplementet e Fosfatidilserinës konsiderohen si ilaç natyral për një sërë kushtesh, siç janë ankthi, Alzheimeri, deficiti i vëmendjes-hiperaktiviteti, depresioni, stresi dhe skleroza e shumëfishtë. Përveç kësaj, shtesat fosfatidilserine njihen gjithashtu për të rritur rezultatin fizik, performancën e stërvitjes, gjendjen shpirtërore dhe gjumin.

Në këtë artikull, krahas diskutimit të disa funksioneve kryesore dhe përfitimeve të Phosphatidylserine, ne gjithashtu do të gërmojmë më thellë për të zbuluar shtesën më të mirë të Fosfatidylserine aktualisht në dispozicion në treg.

Përfitimet e fosfatidilserinës (PS)

Le të shohim disa nga përfitimet kryesore të Phosphatidylserine (PS):

Shtë një mundësi efektive trajtimi kundër rënies njohëse dhe demencës

Hulumtimet fillestare të kryera mbi kafshët zbuluan se plotësimi i zgjatur i Fosfatidylserine ose zvogëlon shkallën e rënies konjitive ose e prish plotësisht atë tek minjtë. Pas këtyre përfundimeve pozitive, u kryen studime për të analizuar efektin e marrjes së Fosfatidylserine te qeniet njerëzore dhe disa studime vërtetuan faktin se 200 mg plotësim intravenoz të Fosfatidylserine te pacientët Alzheimer rrit nivelin e dopaminës dhe serotoninës, dy hormonet që regjistrojnë rënie të konsiderueshme ndryshe për shkak të gjendjes. Më e rëndësishmja, Phosphatidylserine gjithashtu kryen funksionin kryesor të ruajtjes së metabolizmit të glukozës, e cila gjithashtu siguron lehtësim nga sëmundja.

Përdoret zakonisht për efektin e saj Nootropic

Suplementi fosfatidilserinë shpesh u përshkruhet të moshuarve për të përmirësuar vëmendjen e tyre, si dhe aftësitë e të menduarit në rënie. Hulumtimi i parë që studioi efektin e Fosfatidylserine në funksionin e kujtesës tek njerëzit e moshuar me dëmtim mendor jo-patologjik, lidhte marrjen e Fosfatidylserinës me bazë soje 300mg për tre muaj me memorje të përmirësuar vizuale. Megjithatë, një studim tjetër vlerësoi efektin e vajit të peshkut Fosfatidylserine në kujtesë dhe zbuloi se plotësimi i fosfatidilserinës përmirësoi veprimin e menjëhershëm të kujtimit të fjalëve tek njerëzit e moshuar deri në 42%. Kështu, Fosfatidilserina sigurisht që ka një efekt nootropik në trup. Sidoqoftë, hulumtimi mbi efikasitetin e Fosfatidylserinës me origjinë nga bimët në parandalimin e humbjes së kujtesës në lidhje me moshën është i kufizuar dhe nevojitet më shumë punë në këtë fushë.

Futja e fosfatidilserinës shoqërohet gjithashtu me performancën e zgjeruar të ushtrimeve

Një raport i botuar në Mjekësia sportive zbuloi se ka prova të mjaftueshme për të vërtetuar se plotësimi i Fosfatidilserinës është i lidhur me performancën e përmirësuar atletike dhe aftësinë e ushtrimit. Studimi gjithashtu deklaroi se plotësimi i rregullt i Fosfatidilserinës zvogëlon dhimbjen e muskujve, si dhe rrezikun e një personi për të zhvilluar lëndime. Në mënyrë të ngjashme, një studim tjetër zbuloi se plotësimi i Fosfatidilserinës për gjashtë javë përmirësoi mënyrën se si lojtarët e lodrave largohen dhe duke kombinuar Phosphatidylserine me kafeinën dhe vitaminën zvogëlon ndjenjat e lodhjes pas ushtrimit. Sidoqoftë, duhet mbajtur në mendje se këto përmirësime nuk janë shumë të shënuara.

Fosfatidilserina Ndihmon në Luftimin e Depresionit

Në vitin 2015, një studim i botuar në Sëmundja mendore zbuloi se te njerëzit e moshës 65 vjeç e lart, marrja e rregullt e Fosfatidilserinës, DHA dhe EPA mund të zvogëlojë depresionin. Në mënyrë të ngjashme, një studim tjetër zbuloi se plotësimi i Fosfatidilserinës promovon ndjenjën e kënaqësisë dhe lumturisë pas një seance stërvitje duke ulur nivelin e kortizolit të shkaktuar nga stresi, pra hormonin e stresit.

Mund të përdoret për trajtimin e ADHD tek Fëmijët

Një studim i vitit 2012 studion efektin e Phosphatidylserine te fëmijët me ADHD ose çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes. 200 fëmijë me ADHD morën pjesë në studim, i cili arriti në përfundimin se 15 javë trajtim duke përdorur Phosphatidylserine në kombinim me acide yndyrore omega-3 ishte efektive në trajtimin e ADHD. Fëmijëve, duke pasur parasysh këtë kombinim, regjistroheshin sjellje të reduktuara hiperaktive ose impulsive dhe humor të përmirësuar. Në vitin 2014, një studim tjetër u krye për të analizuar fosfatidilserinë në placebo në 36 fëmijë që vuan nga ADHA për dy muaj. Në fund të studimit, grupi i trajtimit shfaqi kujtesë dhe vëmendje të përmirësuar.

Përfitimet tjera

Përvec përfitimeve të përmendura më lart, plotësimi i fosfatidilserinës është i lidhur gjithashtu me kapacitetin e përmirësuar të rrjedhës anaerobe, zvogëlimin e lodhjes dhe saktësinë dhe shpejtësinë më të mirë të përpunimit.

Phosphatidylserine (PS)

Dozimi i fosfatidilserinës (PS)

Doza e saktë e Phosphatidylserine (PS) varet nga përfitimi për të cilin merret. Konsensusi i përgjithshëm është që një dozë standarde prej 100 mg, e marrë tre herë në ditë, duke arritur në 300 mg në ditë, është edhe e sigurt dhe efektive kundër rënies konjitive. Nga ana tjetër, kur Phosphatidylserine është duke u përdorur për të trajtuar ADHD, një dozë standarde prej 200 mg në ditë konsiderohet ideale për fëmijët dhe 400 mg në ditë konsiderohet ideale për të rriturit. Për Alzheimerin, një dozë prej 300-400 mg konsiderohet e nevojshme. Nëse një shtesë e Fosfatidilserinës është duke u përdorur për të përmirësuar prodhimin e stërvitjes, nga përdoruesit u kërkohet të mos e tejkalojnë kufirin e dozës 300 mg në ditë.

A është e sigurt Fosfatidylserine (PS)?

Hulumtimi i bërë deri më tani zbulon se Phosphatidylserine tolerohet mirë nga trupi dhe kur merret me gojë, është e sigurt që të merrni Fosfatidylserine deri në 3 muaj me dozën ditore që nuk tejkalon 300 mg në ditë. Fëmijët mund t'i marrin këto shtesa deri në 4 muaj. Sidoqoftë, tejkalimi i dozës ditore përtej 300 mg në ditë mund të çojë në efekte anësore siç janë pagjumësia dhe problemet me stomakun. Gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji duhet të qëndrojnë larg shtojcave Phosphatidylserine pasi nuk ka prova të mjaftueshme për të provuar që këto shtesa janë të sigurta për këto grupe.

Shumë njerëz preferojnë shtojcat Phosphatidylserine me bazë bimore pasi besohet se shtesat me bazë kafshësh i ekspozojnë përdoruesit ndaj sëmundjeve që lidhen me kafshët. Sidoqoftë, asnjë studim kërkimor nuk ka gjetur ndonjë provë konkrete për të mbështetur këtë ide.

Përdor Fosfatidylserine (PS)

Gjatë viteve të fundit, kërkesa për shtesa fosfatidylserine është rritur ndjeshëm për shkak të përdorimeve të shumta të Fosfatidylserine (PS). Për fillestarët, Phosphatidylserine është shumë e efektshme në rritjen e funksionit njohës dhe minimizimin e rënies njohëse. Në mënyrë të ngjashme, ajo gjithashtu ka treguar se është efektive kundër ADHD tek fëmijët, si dhe të rriturit dhe adreson në mënyrë efikase stresin e shkaktuar nga ushtrimet duke ulur nivelet e kortizolit brenda trupit. Dihet gjithashtu që rrit vëmendjen e një personi, kujtesën e punuar dhe prodhimin e ushtrimeve. Fosfatidilserina njihet gjithashtu se është një humor dhe forcues i gjumit. Për shkak të të gjitha këtyre arsyeve dhe më shumë, kërkesa për shtesa Fosfatidylserine është rritur ndjeshëm gjatë viteve të fundit.

Suplementi më i mirë i Fosfatidilserinës (PS) i vitit 2020

Tregu është duke u mbushur me të Suplemente fosfatidilserine (PS), të gjitha pretendojnë se janë po aq efektive. Kështu, blerësit shpesh lihen të hutuar se cili shtojcë është zgjedhja e duhur për ta. Nëse jeni një blerës i tillë, lexoni më tej.

Sipas mendimit tonë, Double Wood Supplements Phosphatidylserine është shtesa më e mirë aktualisht në dispozicion në treg. Ne paraqesim arsyet tona në mbështetje të kësaj zgjedhje. Së pari, kjo shtesë ofron vlerën më të mirë për para - në një det me produkte super të shtrenjta, kjo shtesë e Fosfatidilserinës bie në anën e përballueshme. Së dyti, kjo shtesë nga Double Wood Supplements është bërë në një strukturë të inspektuar nga USDA dhe për këtë arsye, cilësia e saj mund të testohet. Produkti është testuar gjithashtu për pastërtinë, si dhe fuqinë. Shishja përmban 120 kapsula që do ju zgjasin një muaj ose më shumë. Pra, nëse po kërkoni të blini një shtesë të mirë të Fosfatidilserinës, besojini kësaj.

Phosphatidylserine

Ku mund të blini pluhur fosfatidylserine (PS) me shumicë?

Nëse ju jeni një kompani që prodhon shtesa Fosfatidylserine ose një individ që dëshiron të blini pluhur Phosphatidylserine (PS) me shumicë për çfarëdo qëllimi tjetër, vendi më i mirë për të blerë është cofttek.com.

Cofttek është një prodhues i lëndëve të para plotësuese që ka qenë në treg që nga viti 2008. Kompania është e angazhuar për prodhimin e produkteve me cilësi të lartë dhe ka një ekip hulumtues shumë të aftë dhe me përvojë që punon gjatë gjithë orës për të siguruar që blerësit po marrin më të mirën produkte cilësore për paratë e tyre. Cofttek tashmë ka klientë dhe klientë në pjesë të ndryshme të Indisë, Kinës, Evropës dhe Amerikës së Veriut. Ai gjithashtu ka një ekip të dedikuar shitjesh që siguron që të gjithë klientët e kompanisë të shndërrohen në klientë të lumtur. Pluhur fosfatidilserine e ofruar nga Cofttek vjen në tufa prej 25 kilogramësh dhe mund t’i besohet verbërisht për cilësi dhe besueshmëri. Kështu, nëse po kërkoni të blini pluhur Phosphatidylserine (PS) me shumicë, mos blini diku tjetër, por në Cofttek.

Referencat
  1. Ekzaminoni: Fosfatidylserine (PS) është një përbërës derivativ i aminoacideve që është i tretshëm në yndyrë dhe gjendet në sasi të larta në tru, ku kontribuon në funksionimin konjitiv. E gjendur në sasi të larta në peshk, mund të përmirësojë kujtesën tek të moshuarit dhe ul kortizolin.
  2. VitaDocs: Phosphatidylserine është një kimikate që është e pranishme në trupin e njeriut.
  3. Verywellmind:Përfitimet shëndetësore të fosfatidilserinës

  4. Yogajournal:Shtesat kryesore të rritjes së trurit që rritin fosfatidilserinë
  5. PHOSPHATIDYLSERINE (51446-62-9)

përmbajtje