Sipas mendimit tonë, Phosphatidylserine është suplementi më i mirë aktualisht i disponueshëm në treg nga Cofttek. Ne paraqesim arsyet tona në mbështetje të kësaj zgjedhje. Së pari, kjo shtesë ofron vlerën më të mirë për para - në një det me produkte super të shtrenjta, kjo shtesë e Fosfatidylserinës bie në anën e përballueshme. Së dyti, kjo shtesë nga Cofttek është bërë në një objekt të inspektuar dhe për këtë arsye, cilësia e tij mund të testohet. Produkti është testuar gjithashtu për pastërtinë, si dhe fuqinë. Pra, nëse po kërkoni të blini një shtesë të mirë Fosfatidilserinë, ju lutemi na kontaktoni në cofttek.com.

FAQ Fosfatidilserina (PS)

Whatfarë është fosfatidilserina (PS)?

Fosfatidilserina (PS) është një fosfolipid dhe një përbërës që është shumë afër një fibre dietike që gjendet zakonisht në indin nervor të njeriut. Fosfatidilserina luan një rol vendimtar në funksionin e koagulimit dhe është jetik për funksionin njohës pasi që Fosfatidilserina lehtëson transferimin e mesazheve midis qelizave nervore.

Mesatarisht, një dietë perëndimore furnizon afër 130 mg phosphatidylserine çdo ditë. Peshku dhe mishi janë burime të mira të Fosfatidylserine, e cila gjithashtu gjendet në sasi të pakta në produktet e qumështit dhe perimet. Lecithina e sojës është një burim tjetër i mirë i Fosfatidilserinës. Sidoqoftë, megjithëse Phosphatidylserine mund të sintetizohet nga trupi, si dhe të konsumohet përmes dietës në formën e burimeve natyrore, studimet paraprake tregojnë se nivelet e tij bien me moshën. Kështu, këto ditë, plotësimi i Fosfatidilserinës promovohet, veçanërisht në individët më të moshuar që regjistrojnë çdo rënie të kujtesës dhe funksionit njohës.

Gjatë viteve të fundit, kërkesa për shtesa Phosphatidylserine është rritur ndjeshëm pasi shtesat Phosphatidylserine konsiderohen si një ilaç natyral për një sërë kushtesh, të tilla si ankthi, Alzheimeri, çrregullimi i deficitit të vëmendjes-hiperaktivitetit, depresioni, stresi dhe skleroza e shumëfishtë. Përveç kësaj, shtesat e fosfatidilserinës dihen gjithashtu për të rritur prodhimin fizik, performancën e ushtrimeve, gjendjen shpirtërore dhe gjumin.

Në këtë artikull, krahas diskutimit të disa funksioneve kryesore dhe përfitimeve të Phosphatidylserine, ne gjithashtu do të gërmojmë më thellë për të zbuluar shtesën më të mirë të Fosfatidylserine aktualisht në dispozicion në treg.

Për çfarë është i mirë fosfatidilserina?

Fosfatidilserina është një substancë yndyrore që quhet fosfolipide. Ai mbulon dhe mbron qelizat në trurin tuaj dhe mbart mesazhe midis tyre. Fosfatidilserina luan një rol të rëndësishëm në mbajtjen e mprehtë të mendjes dhe kujtesës. Studimet e kafshëve sugjerojnë që niveli i kësaj substance në tru zvogëlohet me moshën.

A funksionon me të vërtetë fosfatidilserina?

Marrja e fosfatidilserinës mund të përmirësojë disa nga simptomat e sëmundjes Alzheimer pas 6-12 javësh të trajtimit. Duket se është më efektive te njerëzit me simptoma më pak të rënda. Sidoqoftë, fosfatidilserina mund të humbasë efektivitetin e saj me përdorim të zgjatur.

A ju bën të keni gjumë fosfatidilserina?

Fosfatidilserina është një shtesë ushqyese fosfolipide që ndalon prodhimin hiperaktiv të kortizolit në trup, duke lejuar që nivelet e kortizolit jo të shëndetshëm, të ngritura të ulen, dhe si pasojë, të ndodhë një gjumë më i qetë.

Cilat janë përfitimet e fosfatidilserinës?

Le të shohim disa nga përfitimet kryesore të Phosphatidylserine (PS):

① Isshtë një mundësi e trajtimit efektiv kundër rënies njohëse dhe demencës

Hulumtimi fillestar i kryer në kafshë zbuloi se plotësimi i zgjatur i Phosphatidylserine ose zvogëlon shkallën e rënies njohëse ose e kthen atë plotësisht në minjtë. Pas këtyre konkluzioneve pozitive, studime u kryen për të analizuar efektin e marrjes së Fosfatidilserinës tek qeniet njerëzore dhe disa studime vërtetuan faktin se 200 mg plotësim intravenoz i Fosfatidilserinës tek pacientët me Alzheimer rrit nivelin e dopaminës dhe serotoninës, dy hormone që regjistrojnë rënie të konsiderueshme ndryshe për shkak të gjendjes. Më e rëndësishmja, Phosphatidylserine gjithashtu kryen funksionin kryesor të ruajtjes së metabolizmit të glukozës, i cili gjithashtu siguron lehtësim nga sëmundja. (2) Pubmed: Fosfatidilserina dhe truri i njeriut

② Përdoret zakonisht për efektin e saj nootropik

Suplementi fosfatidilserinë shpesh u përshkruhet të moshuarve për të përmirësuar vëmendjen e tyre, si dhe aftësitë e të menduarit në rënie. Hulumtimi i parë që studioi efektin e Fosfatidylserine në funksionin e kujtesës tek njerëzit e moshuar me dëmtim mendor jo-patologjik, lidhte marrjen e Fosfatidylserinës me bazë soje 300mg për tre muaj me memorje të përmirësuar vizuale. Megjithatë, një studim tjetër vlerësoi efektin e vajit të peshkut Fosfatidylserine në kujtesë dhe zbuloi se plotësimi i fosfatidilserinës përmirësoi veprimin e menjëhershëm të kujtimit të fjalëve tek njerëzit e moshuar deri në 42%. Kështu, Fosfatidilserina sigurisht që ka një efekt nootropik në trup. Sidoqoftë, hulumtimi mbi efikasitetin e Fosfatidylserinës me origjinë nga bimët në parandalimin e humbjes së kujtesës në lidhje me moshën është i kufizuar dhe nevojitet më shumë punë në këtë fushë.

Int Marrja e fosfatidilserinës lidhet gjithashtu me performancën e zgjeruar të ushtrimeve

Një raport i botuar në Mjekësinë Sportive zbuloi se ka prova të mjaftueshme për të provuar se plotësimi i Fosfatidilserinës është i lidhur me performancën e përmirësuar atletike dhe aftësinë ushtrimore. Studimi gjithashtu deklaroi se plotësimi i rregullt i Phosphatidylserine zvogëlon hidhërimin e muskujve, si dhe rrezikun e dikujt për zhvillimin e lëndimeve. Në mënyrë të ngjashme, një studim tjetër zbuloi se plotësimi i Fosfatidilserinës për gjashtë javë përmirësoi mënyrën sesi lojtarët heqin gishtin dhe kombinimi i Fosfatidilserinës me kafeinë dhe vitaminë zvogëlon ndjenjat e lodhjes pas stërvitjes. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se këto përmirësime nuk janë shumë të dukshme.

Phosphatidylserine

④ Fosfatidilserina Ndihmon në Luftimin e Depresionit

Në vitin 2015, një studim i botuar në Sëmundja Mendore zbuloi se tek njerëzit e moshës 65 vjeç e lart, marrja e rregullt e Fosfatidilserinës, DHA dhe EPA mund të zvogëlojë depresionin. Në mënyrë të ngjashme, një studim tjetër zbuloi se plotësimi me fosfatidilserinë promovon ndjenjat e kënaqësisë dhe lumturisë pas një seance stërvitje duke ulur nivelin e kortizolit të shkaktuar nga stresi, dmth. Të hormonit të stresit.

Can Mund të përdoret për të trajtuar ADHD tek fëmijët

Një studim i vitit 2012 studion efektin e Phosphatidylserine te fëmijët me ADHD ose çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes. 200 fëmijë me ADHD morën pjesë në studim, i cili arriti në përfundimin se 15 javë trajtim duke përdorur Phosphatidylserine në kombinim me acide yndyrore omega-3 ishte efektive në trajtimin e ADHD. Fëmijëve, duke pasur parasysh këtë kombinim, regjistroheshin sjellje të reduktuara hiperaktive ose impulsive dhe humor të përmirësuar. Në vitin 2014, një studim tjetër u krye për të analizuar fosfatidilserinë në placebo në 36 fëmijë që vuan nga ADHA për dy muaj. Në fund të studimit, grupi i trajtimit shfaqi kujtesë dhe vëmendje të përmirësuar.

B Përfitimet e tjera

Përvec përfitimeve të përmendura më lart, plotësimi i fosfatidilserinës është i lidhur gjithashtu me kapacitetin e përmirësuar të rrjedhës anaerobe, zvogëlimin e lodhjes dhe saktësinë dhe shpejtësinë më të mirë të përpunimit.

Cila është struktura e fosfatidilserinës?

Fosfatidilserina është një fosfolipid - më konkretisht një glicerofosfolipid - i cili përbëhet nga dy acide yndyrore të bashkangjitura në lidhje esteri me karbonin e parë dhe të dytë të glicerinës dhe serinës të bashkangjitur përmes një lidhje fosfodysteri me karbonin e tretë të glicerinës.

Pse Nevojitet Fosfatidilserina (PS)?

Disa ditë, truri ynë ndihet sikur është bllokuar dhe nuk mund të kryejë asnjë funksion. Në shumicën e rasteve, kjo ndodh për shkak të rënies së funksionit njohës, një gjendje më e zakonshme për njerëzit e moshuar, por jo e rrallë tek të rriturit e rinj. Gjatë viteve të fundit, shkencëtarët dhe studiuesit kanë treguar besim të madh në aftësinë e Phosphatidylserine për të trajtuar funksionin njohës të zvogëluar. Më e rëndësishmja, kërkimi në rritje në zonë i ka ekspozuar njerëzit ndaj përfitimeve të tjera të Fosfatidilserinës, të tilla si aftësia e tij për të trajtuar gjendje, të tilla si sëmundja e Alzheimerit dhe ADHD si dhe aftësia e tij për të rritur gjumin dhe për të rritur gjendjen e humorit.

Para se të futemi në detajet e asaj që bën Fosfatidilserina për trupin e njeriut, le të kuptojmë së pari se çfarë është Fosfatidilserina (PS).

Cilat janë përdorimet e fosfatidilserinës (PS)?

Gjatë viteve të fundit, kërkesa për suplemente të Fosfatidilserinës është rritur ndjeshëm për shkak të përdorimeve të shumta të Fosfatidilserinës (PS). Për fillestarët, Phosphatidylserine është shumë efektiv në rritjen e funksionit njohës dhe minimizimin e rënies njohëse. Në mënyrë të ngjashme, ajo gjithashtu ka treguar të jetë efektive kundër ADHD në fëmijë, si dhe të rriturit dhe në mënyrë efikase trajton stresin e shkaktuar nga ushtrimet duke ulur nivelet e kortizolit brenda trupit. Dihet gjithashtu se rrit vëmendjen e një personi, kujtesën e punës dhe prodhimin e ushtrimeve. Fosfatidilserina është gjithashtu e njohur të jetë një përforcues i humorit dhe gjumit. Për shkak të të gjitha këtyre arsyeve dhe më shumë, kërkesa për shtesa Phosphatidylserine është rritur ndjeshëm gjatë viteve të fundit.

Sa fosfatidilserinë duhet të marr për të ulur kortizolin?

Dozimi i saktë i Phosphatidylserine (PS) varet nga përfitimi për të cilin merret. Konsensusi i përgjithshëm është se një dozë standarde prej 100 mg, e marrë tre herë në ditë, duke arritur gjithsej 300 mg në ditë, është e sigurt dhe efektive kundër rënies njohëse. Nga ana tjetër, kur Phosphatidylserine po përdoret për të trajtuar ADHD, një dozë standarde prej 200 mg në ditë konsiderohet ideale për fëmijët dhe 400 mg në ditë konsiderohet ideale për të rriturit. Për Alzheimerin, një dozë prej 300-400 mg konsiderohet e nevojshme. Nëse një shtesë e Phosphatidylserine po përdoret për të përmirësuar prodhimin e stërvitjes, përdoruesve u kërkohet të mos e kalojnë kufirin e dozës 300 mg në ditë.

Si i ulni nivelet e kortizolit?

Si i ulni nivelet e kortizolit?

Ju mund të merrni plotësimin e PS në ditë për 10 ditë përgjigje të kortizolit të blunt para dhe gjatë stresit të shkaktuar nga ushtrimet.

Çfarë është kortizoli në trupin tuaj?

Kortizoli është një hormon steroide që rregullon një gamë të gjerë procesesh në të gjithë trupin, duke përfshirë metabolizmin dhe përgjigjen imune. Ai gjithashtu ka një rol shumë të rëndësishëm për të ndihmuar trupin t’i përgjigjet stresit.

Sa fosfatidilserinë ka lecitina e sojës?

Komponentët kryesorë të lecitinës tregtare që rrjedh nga soja janë: 33–35% vaj soje. 20–21% Fosfatidylinozitole. 19–21% Fosfatidilkolinë.

Fosfatidilserina gjendet në lecitin e sojës në rreth 3% të fosfolipideve totale.

Kur duhet të merrni fosfatidilserinë?

Fosfatidilserina vepron në fazën fillestare, kur nivelet e kortizolit janë të larta. Më së miri merret kur nivelet e kortizolit janë në nivelin më të lartë. Për shembull, a po zgjoheni në gjendje stresi për shkak të presioneve në punë? Merrni atë në mëngjes për të parandaluar ankthin dhe stresin në rritje.

A duhet të merret fosfatidilserina gjatë natës?

Fosfatidilserina (PS 100; merrni një deri në dy para gjumit). Fosfatidilserina është një shtesë ushqyese fosfolipide që ndalon prodhimin hiperaktiv të kortizolit në trup, duke lejuar që nivelet e kortizolit jo të shëndetshëm, të ngritura të ulen, dhe si pasojë, të ndodhë një gjumë më i qetë.

Sa kohë duhet që fosfatidilserina të fillojë të punojë?

Marrja e fosfatidilserinës mund të përmirësojë disa nga simptomat e sëmundjes Alzheimer pas 6-12 javësh të trajtimit. Duket se funksionon më mirë te njerëzit me simptoma më pak të rënda.

Cilat janë efektet anësore të fosfatidilserinës?

Fosfatidilserina mund të shkaktojë efekte anësore të tilla si pagjumësia dhe shqetësimi i stomakut, veçanërisht në doza mbi 300 mg. Ekziston një farë shqetësimi se produktet e prodhuara nga burime shtazore mund të transmetojnë sëmundje, të tilla si sëmundja e lopës së çmendur.

Cili është ndryshimi midis L serinës dhe fosfatidilserinës?

L-serina është një aminoacid thelbësor për sintezën e fosfatidilserinës, e cila është një përbërës i membranës së qelizave të trurit (dmth., Neuronet). Mund të prodhohet në trup, përfshirë trurin, por një furnizim i jashtëm nga dieta është thelbësor në ruajtjen e niveleve të nevojshme.

Çfarë e shkakton mungesën e serinës?

Çrregullimet e mungesës së serinës shkaktohen nga një defekt në njërën nga tre enzimat sintetizuese të rrugës së biosintezës L-serinë.

Çfarë bën L Tirosina për trupin?

Ju mund të shihni tirozinë të shitur në formë të shtojcës me ose pa "L." Tirosina është e pranishme në të gjitha indet e trupit të njeriut dhe në shumicën e lëngjeve të saj. Ndihmon trupin të prodhojë enzima, hormone tiroide dhe pigmentin e lëkurës melaninë. Ndihmon gjithashtu trupin të prodhojë neurotransmetues që ndihmojnë në komunikimin e qelizave nervore.

Cili është funksioni i serinës?

Serina është një aminoacid polar që luan një rol themelor në metabolizmin e bimëve, zhvillimin e bimëve dhe sinjalizimin e qelizave. Përveç se është një bllok ndërtimi për proteinat, Serina merr pjesë në biosintezën e biomolekulave të tilla si aminoacidet, nukleotidet, fosfolipidet dhe sfingolipidet.

Cilat ushqime janë të pasura me fosfatidilserinë?

Ju mund të rrisni marrjen e fosfatidilserinës me anë të ushqimit - është në dispozicion në një numër ushqimesh, përfshirë sojën (e cila është burimi kryesor), fasulet e bardha, të verdhat e vezëve, mëlçinë e pulës dhe mëlçinë e viçit.

Cilat janë përfitimet shëndetësore të fosfatidilserinës?

Vitaminat, mineralet dhe mikroelementet në fosfatidilserinë ofrojnë disa përfitime të rëndësishme shëndetësore. Fosfatidilserina dihet se vepron si një antioksidant, duke ndihmuar në uljen e efekteve të radikaleve të lira të rrezikshme në trupin tuaj. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të kushteve si diabeti dhe kanceri.

Si vepron fosfatidilserina si shënjues i apoptozës?

Scramblases fosfolipide njerëzore (hPLSCRs) luajnë role jetësore në proceset kryesore qelizore. hPLSCR1 shkakton apoptozën nga fagocitoza e ndërmjetësuar nga ekspozimi i fosfatidilserinës. hPLSCR3 ndërmjetëson në apoptozën e ndërmjetësuar në ekspozimin e kardiolipinës në mitokondri.

A është fosfatidilserina një aminoacid?

L-serina është një aminoacid thelbësor për sintezën e fosfatidilserinës, e cila është një përbërës i membranës së qelizave të trurit (dmth., Neuronet). Mund të prodhohet në trup, përfshirë trurin, por një furnizim i jashtëm nga dieta është thelbësor në ruajtjen e niveleve të nevojshme

Cili është roli kryesor i Phosphatidylethanolamine?

Fosfatidyletanolamina luan një rol në montimin e permeazës së laktozës dhe proteinave të tjera të membranës. Ai vepron si një 'kaperon' për të ndihmuar proteinat e membranës në mënyrë korrekte të palosin strukturat e tyre terciare në mënyrë që ato të funksionojnë si duhet.

Mund të keni shumë kolinë?

Marrja e tepërt e kolinës mund të shkaktojë erë të trupit të peshkut, të vjella, djersitje të madhe dhe pështymë, presion të ulët të gjakut dhe dëmtim të mëlçisë. Disa studime sugjerojnë gjithashtu që sasi të larta të kolinës mund të rrisin rrezikun e sëmundjes së zemrës.

A është fosfatidilserina një lipid?

Fosfatidilserina (PtdSer), një përbërës thelbësor i membranave eukariote, është fosfolipidi anionik më i bollshëm në qelizën eukariotike që përbën deri në 10% të lipidit total qelizor. Pjesa më e madhe e asaj që dihet për PtdSer është roli që PtdSer ekziston në apoptozën dhe mpiksjen e gjakut.

Për çfarë përdoret fosfatidilkolina?

Fosfatidilkolina përdoret gjithashtu për trajtimin e hepatitit, ekzemës, sëmundjes së fshikëzës së tëmthit, probleme të qarkullimit, kolesterolit të lartë dhe sindromës para menstruale (PMS); për përmirësimin e efektivitetit të dializës së veshkave; për rritjen e sistemit imunitar; dhe për parandalimin e plakjes.

A është fosfatidilserina një zwitterionic?

Proteinat e tilla lidhin fosfolipidet e ngarkuara negativisht (kardiolipina, fosfatidilglicerina, fosfatidilserina, fosfatidylinozitoli) por jo fosfolipidet zviterionike ose neutrale (fosfatitilletanolamina, fosfatidilkolina).

A është fosfatidilserina e njëjtë me fosfatidilkolinën?

Fosfolipidet fosfatidilserina (PS) dhe fosfatidilkolina janë substancat e dyta më të miratuara shpesh për të rriturit e moshuar me ankesa në kujtesë nga pronarët e shtesave dietike.

A e ul kolesterolin fosfatidilkolina?

Fosfatidilkolina me poli-pangopje orale zvogëlon përmbajtjen e lipideve të trombociteve dhe kolesterolit te vullnetarët e shëndetshëm.

A ndihmon fosfatidilserina në humbjen e peshës?

Me pak fjalë, fosfatidilserina ndihmon në humbjen e peshës duke kontrolluar nivelet e kortizolit. Ja si funksionon: në përgjigje të stresit, gjëndrat mbiveshkore prodhojnë një hormon të quajtur kortizol. Shpejt hyn në qarkullimin e gjakut dhe ju lejon të përballoni më mirë stimujt e jashtëm.

A është e sigurt Fosfatidylserine (PS)?

Hulumtimi i bërë deri më tani zbulon se Fosfatidilserina tolerohet mirë nga trupi dhe kur merret nga goja, është e sigurt të marrësh Fosfatidilserinë deri në 3 muaj me dozën ditore që nuk i kalon 300 mg në ditë. Fëmijët mund t’i marrin këto suplemente deri në 4 muaj. Sidoqoftë, tejkalimi i dozës ditore përtej 300 mg në ditë mund të çojë në efekte anësore të tilla si pagjumësia dhe problemet me stomakun. Gratë shtatzëna dhe ato që ushqejnë me gji duhet të qëndrojnë larg shtesave të Fosfatidilserinës pasi nuk ka prova të mjaftueshme për të provuar se këto shtesa janë të sigurta për këto grupe.

Shumë njerëz preferojnë shtojcat Phosphatidylserine me bazë bimore pasi besohet se shtesat me bazë kafshësh i ekspozojnë përdoruesit ndaj sëmundjeve që lidhen me kafshët. Sidoqoftë, asnjë studim kërkimor nuk ka gjetur ndonjë provë konkrete për të mbështetur këtë ide.

Ku mund të blini pluhur fosfatidylserine (PS) me shumicë?

Pavarësisht nëse jeni një kompani që prodhon shtesa të Phosphatidylserine ose një individ që dëshiron të blejë pluhur Phosphatidylserine (PS) me shumicë për ndonjë qëllim tjetër, vendi më i mirë për të blerë është cofttek.com.

Cofttek është një prodhues shtesë i lëndës së parë që ka dalë në treg që nga viti 2008. Kompania është e përkushtuar për të prodhuar produkte me cilësi të lartë dhe ka një ekip kërkimi me përvojë të lartë dhe të aftë që punon gjatë gjithë ditës për të siguruar që blerësit po marrin më të mirën. produkte cilësore për paratë e tyre. Cofttek tashmë ka klientë dhe klientë në pjesë të ndryshme të Indisë, Kinës, Evropës dhe Amerikës së Veriut. Ai gjithashtu ka një ekip të dedikuar shitjesh që siguron që të gjithë klientët e kompanisë të kthehen në klientë të lumtur. Pluhuri Phosphatidylserine i ofruar nga Cofttek vjen në grupe prej 25 kilogramësh dhe mund t'i besohet verbërisht për cilësinë dhe besueshmërinë. Kështu, nëse po kërkoni të blini pluhur Phosphatidylserine (PS) me shumicë, mos blini diku tjetër përveç tek Cofttek.

Whatfarë është fosfatidilserina (PS)?

Fosfatidilserina (PS) është një fosfolipid dhe një përbërje që është shumë afër një fibra dietike që gjendet zakonisht në indet nervore të njeriut. Fosfatidilserina luan një rol vendimtar në funksionin e mpiksjes dhe është jetike për funksionin njohës pasi Fosfatidilserina lehtëson transferimin e mesazheve midis qelizave nervore.

Mesatarisht, një dietë perëndimore furnizon afër 130 mg të Phosphatidylserine çdo ditë. Peshku dhe mishi janë burime të mira të Fosfatidilserinës, e cila gjithashtu gjendet në sasi të rralla në produktet e qumështit dhe perimet. Lecitina e sojës është një tjetër burim i mirë i Fosfatidilserinës. Sidoqoftë, megjithëse Fosfatidilserina mund të sintetizohet nga trupi, si dhe të konsumohet përmes dietës në formën e burimeve natyrore, hulumtimet paraprake tregojnë se nivelet e saj bien me kalimin e moshës. Kështu, këto ditë, promovohet plotësimi i fosfatidilserinës, veçanërisht tek individët e moshuar që regjistrojnë ndonjë rënie të kujtesës dhe funksionit njohës.

Gjatë viteve të fundit, kërkesa për shtesa Phosphatidylserine është rritur ndjeshëm pasi shtesat Phosphatidylserine konsiderohen si një ilaç natyral për një sërë kushtesh, të tilla si ankthi, Alzheimeri, çrregullimi i deficitit të vëmendjes-hiperaktivitetit, depresioni, stresi dhe skleroza e shumëfishtë. Përveç kësaj, shtesat e fosfatidilserinës dihen gjithashtu për të rritur prodhimin fizik, performancën e ushtrimeve, gjendjen shpirtërore dhe gjumin.

Në këtë artikull, krahas diskutimit të disa funksioneve kryesore dhe përfitimeve të Phosphatidylserine, ne gjithashtu do të gërmojmë më thellë për të zbuluar shtesën më të mirë të Fosfatidylserine aktualisht në dispozicion në treg.


Pse kemi nevojë për Fosfatidilserinë (PS)

Disa ditë, truri ynë ndihet sikur është bllokuar dhe nuk mund të kryejë asnjë funksion. Në shumicën e rasteve, kjo ndodh për shkak të rënies së funksionit njohës, një gjendje më e zakonshme për njerëzit e moshuar, por jo e rrallë tek të rriturit e rinj. Gjatë viteve të fundit, shkencëtarët dhe studiuesit kanë treguar besim të madh në aftësinë e Phosphatidylserine për të trajtuar funksionin njohës të zvogëluar. Më e rëndësishmja, kërkimi në rritje në zonë i ka ekspozuar njerëzit ndaj përfitimeve të tjera të Fosfatidilserinës, të tilla si aftësia e tij për të trajtuar gjendje, të tilla si sëmundja e Alzheimerit dhe ADHD si dhe aftësia e tij për të rritur gjumin dhe për të rritur gjendjen e humorit.
Para se të futemi në detajet e asaj që Phosphatidylserine bën për trupin e njeriut, le të kuptojmë së pari se çfarë është Fosfatidilserina (PS).

Phosphatidylserine
Phosphatidylserine

Përdor Fosfatidylserine (PS)

Gjatë viteve të fundit, kërkesa për suplemente të Fosfatidilserinës është rritur ndjeshëm për shkak të përdorimeve të shumta të Fosfatidilserinës (PS). Për fillestarët, Phosphatidylserine është shumë efektiv në rritjen e funksionit njohës dhe minimizimin e rënies njohëse. Në mënyrë të ngjashme, ajo gjithashtu ka treguar të jetë efektive kundër ADHD në fëmijë, si dhe të rriturit dhe në mënyrë efikase trajton stresin e shkaktuar nga ushtrimet duke zvogëluar nivelet e kortizolit brenda trupit. Dihet gjithashtu se rrit vëmendjen e një personi, kujtesën e punës dhe prodhimin e ushtrimeve. Fosfatidilserina është gjithashtu e njohur të jetë një përforcues i humorit dhe gjumit. Për shkak të të gjitha këtyre arsyeve dhe më shumë, kërkesa për shtesa Phosphatidylserine është rritur ndjeshëm gjatë viteve të fundit.

Përfitimet e fosfatidilserinës (PS)

Le të shohim disa nga përfitimet kryesore të Fosfatidilserinës (PS):

Phosphatidylserine

① Isshtë një mundësi e trajtimit efektiv kundër rënies njohëse dhe demencës

Hulumtimi fillestar i kryer në kafshë zbuloi se plotësimi i zgjatur i Fosfatidilserinës ose zvogëlon shkallën e rënies njohëse ose e kthen atë plotësisht në minjtë. Pas këtyre konkluzioneve pozitive, studime u kryen për të analizuar efektin e marrjes së Fosfatidilserinës në qeniet njerëzore dhe disa studime vërtetuan faktin se 200 mg plotësim intravenoz i Phosphatidylserine tek pacientët me Alzheimer rrit nivelin e dopaminës dhe serotoninës, dy hormonet që regjistrojnë rënie të konsiderueshme për shkak të gjendjes. Më e rëndësishmja, Phosphatidylserine gjithashtu kryen funksionin kryesor të ruajtjes së metabolizmit të glukozës, i cili gjithashtu siguron lehtësim nga sëmundja. (2) Pubmed: Fosfatidilserina dhe truri i njeriut

Përdoret zakonisht për efektin e saj Nootropic

Suplementi fosfatidilserinë shpesh u përshkruhet të moshuarve për të përmirësuar vëmendjen e tyre, si dhe aftësitë e të menduarit në rënie. Hulumtimi i parë që studioi efektin e Fosfatidylserine në funksionin e kujtesës tek njerëzit e moshuar me dëmtim mendor jo-patologjik, lidhte marrjen e Fosfatidylserinës me bazë soje 300mg për tre muaj me memorje të përmirësuar vizuale. Megjithatë, një studim tjetër vlerësoi efektin e vajit të peshkut Fosfatidylserine në kujtesë dhe zbuloi se plotësimi i fosfatidilserinës përmirësoi veprimin e menjëhershëm të kujtimit të fjalëve tek njerëzit e moshuar deri në 42%. Kështu, Fosfatidilserina sigurisht që ka një efekt nootropik në trup. Sidoqoftë, hulumtimi mbi efikasitetin e Fosfatidylserinës me origjinë nga bimët në parandalimin e humbjes së kujtesës në lidhje me moshën është i kufizuar dhe nevojitet më shumë punë në këtë fushë.

Futja e fosfatidilserinës shoqërohet gjithashtu me performancën e zgjeruar të ushtrimeve

Një raport i botuar në Mjekësia sportive zbuloi se ka prova të mjaftueshme për të provuar se plotësimi i fosfatidilserinës është i lidhur me performancën e përmirësuar atletike dhe aftësinë ushtrimore. Studimi gjithashtu deklaroi se plotësimi i rregullt i Phosphatidylserine zvogëlon hidhërimin e muskujve, si dhe rrezikun e dikujt për të dëmtuar. Në mënyrë të ngjashme, një studim tjetër zbuloi se plotësimi i Fosfatidilserinës për gjashtë javë përmirësoi mënyrën sesi lojtarët heqin gishtin dhe kombinimi i Fosfatidilserinës me kafeinë dhe vitaminë zvogëlon ndjenjat e lodhjes pas stërvitjes. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se këto përmirësime nuk janë shumë të dukshme.

Phosphatidylserine

④ Fosfatidilserina Ndihmon në Luftimin e Depresionit

Në vitin 2015, një studim i botuar në Sëmundja mendore zbuloi se te njerëzit e moshës 65 vjeç e lart, marrja e rregullt e Fosfatidilserinës, DHA dhe EPA mund të zvogëlojë depresionin. Në mënyrë të ngjashme, një studim tjetër zbuloi se plotësimi me fosfatidilserinë promovon ndjenjat e kënaqësisë dhe lumturisë pas një seance stërvitje duke ulur nivelin e kortizolit të shkaktuar nga stresi, dmth. Të hormonit të stresit.

Can Mund të përdoret për të trajtuar ADHD tek fëmijët

Një studim i vitit 2012 studion efektin e Phosphatidylserine te fëmijët me ADHD ose çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes. 200 fëmijë me ADHD morën pjesë në studim, i cili arriti në përfundimin se 15 javë trajtim duke përdorur Phosphatidylserine në kombinim me acide yndyrore omega-3 ishte efektive në trajtimin e ADHD. Fëmijëve, duke pasur parasysh këtë kombinim, regjistroheshin sjellje të reduktuara hiperaktive ose impulsive dhe humor të përmirësuar. Në vitin 2014, një studim tjetër u krye për të analizuar fosfatidilserinë në placebo në 36 fëmijë që vuan nga ADHA për dy muaj. Në fund të studimit, grupi i trajtimit shfaqi kujtesë dhe vëmendje të përmirësuar.

B Përfitimet e tjera

Përvec përfitimeve të përmendura më lart, plotësimi i fosfatidilserinës është i lidhur gjithashtu me kapacitetin e përmirësuar të rrjedhës anaerobe, zvogëlimin e lodhjes dhe saktësinë dhe shpejtësinë më të mirë të përpunimit.

Dozimi i fosfatidilserinës (PS)

Dozimi i saktë i Phosphatidylserine (PS) varet nga përfitimi për të cilin është marrë. Konsensusi i përgjithshëm është se një dozë standarde prej 100 mg, e marrë tre herë në ditë, duke arritur gjithsej 300 mg në ditë, është e sigurt dhe efektive kundër rënies njohëse. Nga ana tjetër, kur Phosphatidylserine po përdoret për të trajtuar ADHD, një dozë standarde prej 200 mg në ditë konsiderohet ideale për fëmijët dhe 400 mg në ditë konsiderohet ideale për të rriturit. Për Alzheimerin, një dozë prej 300-400 mg konsiderohet e nevojshme. Nëse një shtesë e Phosphatidylserine po përdoret për të përmirësuar prodhimin e stërvitjes, përdoruesve u kërkohet të mos kalojnë kufirin e dozës 300 mg në ditë.

A është e sigurt Fosfatidylserine (PS)?

Hulumtimi i bërë deri më tani zbulon se Fosfatidilserina tolerohet mirë nga trupi dhe kur merret nga goja, është e sigurt të marrësh Fosfatidilserinë deri në 3 muaj me dozën ditore që nuk i kalon 300 mg në ditë. Fëmijët mund t’i marrin këto suplemente deri në 4 muaj. Sidoqoftë, tejkalimi i dozës ditore përtej 300 mg në ditë mund të çojë në efekte anësore të tilla si pagjumësia dhe problemet me stomakun. Gratë shtatzëna dhe ato që ushqejnë me gji duhet të qëndrojnë larg shtesave të Fosfatidilserinës pasi nuk ka prova të mjaftueshme për të provuar se këto shtesa janë të sigurta për këto grupe.

Shumë njerëz preferojnë shtojcat Phosphatidylserine me bazë bimore pasi besohet se shtesat me bazë kafshësh i ekspozojnë përdoruesit ndaj sëmundjeve që lidhen me kafshët. Sidoqoftë, asnjë studim kërkimor nuk ka gjetur ndonjë provë konkrete për të mbështetur këtë ide.

Ku mund të blini pluhur fosfatidylserine (PS) me shumicë?

Nëse ju jeni një kompani që prodhon shtesa Fosfatidylserine ose një individ që dëshiron të blini pluhur Phosphatidylserine (PS) me shumicë për çfarëdo qëllimi tjetër, vendi më i mirë për të blerë është cofttek.com.

Cofttek është një prodhues shtesë i lëndës së parë që ka dalë në treg që nga viti 2008. Kompania është e përkushtuar për të prodhuar produkte me cilësi të lartë dhe ka një ekip kërkimi me përvojë të lartë dhe të aftë që punon gjatë gjithë ditës për të siguruar që blerësit po marrin më të mirën. produkte cilësore për paratë e tyre. Cofttek tashmë ka klientë dhe klientë në pjesë të ndryshme të Indisë, Kinës, Evropës dhe Amerikës së Veriut. Ai gjithashtu ka një ekip të dedikuar shitjesh që siguron që të gjithë klientët e kompanisë të kthehen në klientë të lumtur.  Pluhur fosfatidilserine i ofruar nga Cofttek vjen në grupe prej 25 kilogramësh dhe mund t'i besohet verbërisht për cilësinë dhe besueshmërinë. Kështu, nëse po kërkoni të blini pluhur Phosphatidylserine (PS) me shumicë, mos blini diku tjetër përveç tek Cofttek.

Artikull nga : Dr. Zeng

Neni nga:

Dr. Zeng

Bashkëthemelues, udhëheqja kryesore e administratës së kompanisë; PhD marrë nga Universiteti Fudan në kimi organike. Më shumë se nëntë vjet përvojë në kiminë organike dhe sintezën e krijimit të ilaçeve; gati 10 punime kërkimore të botuara në revista autoritare, me më shumë se pesë patenta kineze.

Referencat

(1) FOSFATIDILSERINA (51446-62-9)

(2) Pubmed: Fosfatidilserina dhe truri i njeriut

(3) Efektet e plotësimit të fosfatidilserinës në ushtrimin e njerëzve

(4) Një kompleks lecithin phosphatidylserine dhe acid fosfatidik (PAS) zvogëlon simptomat e sindromës premenstruale (PMS): Rezultatet e një studimi klinik të rastësishëm, të kontrolluar nga placebo, me dy të verbër

(5) Direktivi shkencor: Fosfatidilserina

(6) Udhëtim për të eksploruar egt.

(7) Oleoylethanolamide (oea) - shkopi magjik i jetës tuaj.

(8) Anandamide vs cbd: cila është më e mirë për shëndetin tuaj? Gjithçka që duhet të dini rreth tyre!

(9) Gjithçka që duhet të dini rreth klorurit ribotid nikotinamidit.

(10) Shtesat e magnezit l-threonate: përfitimet, dozimi dhe efektet anësore.

(11) Palmitoylethanolamide (bizele): përfitimet, dozimi, përdorimet, suplementet.

(12) 6 përfitimet kryesore shëndetësore të shtojcave të resveratrolit.

(13) 5 përfitimet kryesore të marrjes së pirolokinolinës kinon (pqq).

(14) Shtesa më e mirë nootropike e alfa gpc.

(15) Suplementi më i mirë anti-plakje i mononukleotidit nikotinamid (nmn).