Pse kemi nevojë për Resveratrol

Vera e kuqe ul kolesterolin, një fakt që shumica prej nesh është i vetëdijshëm. Sidoqoftë, jo shumë prej nesh e dinë që është kompleksi bimor resveratrol që jep çdo verë të kuqe këtë pronë. Krahas verës së kuqe, resveratroli gjendet në disa ushqime të tjera. Resveratrol (501-36-0) u izolua për herë të parë në vitin 1939 dhe me kalimin e viteve, studimi i bërë mbi këtë kompleks ka zbuluar përfitimet e tij të ndryshme shëndetësore, të cilat nga ana tjetër, kanë çuar në rritjen e kërkesës për këtë kompleks. Përvec uljes së kolesterolit, resveratrol është i njohur gjithashtu për të forcuar funksionin konjitiv dhe rregullon presionin e gjakut.

Në këtë artikull të hollësishëm të resveratrolit, ne diskutojmë përfitimet e tij, përdorimet dhe dozimin e sigurt, si dhe ju këshillojmë për suplementin më të mirë të resveratrolit të vitit 2020, si dhe se ku ta blini këtë përbërës bimor në masë. Sidoqoftë, le të fillojmë së pari me bazat.

Farë është Resveratrol?

Resveratrol (501-36-0) është një përbërës polifenik që gjendet në shumë bimë, por më së shpeshti në rrush. Resveratrol shpesh quhet 'stilbene' për shkak të strukturës së tij dhe është stilbeni më i njohur. Stilbenet janë përbërës bimore më së shpeshti që gjenden në familjen e rrushit edhe pse mund të ekzistojnë në sasi të vogla edhe në bimë të tjera. Brenda rrushit, resveratroli ekziston në lëkurë dhe funksionon si një phytoalexin ose toksina bimore, duke mbrojtur rrushin nga infeksione të ndryshme.

Për shumë vite, studiuesit kanë mbetur të hutuar nga aftësia e popullit francez për të konsumuar ushqime të pasura me yndyrë të ngopur dhe megjithatë të qëndrojnë të pa ndikuar nga sëmundjet koronare. Shumë njerëz mendojnë se resveratroli është përgjigjja e kësaj Par Paradoksi Francez ’të Sëmundjeve të Zemrës. Në të vërtetë, vera e kuqe luan një rol të vogël në mundësimin e këtij 'Paradoksi Francez'. Dieta dhe mënyra e jetesës janë faktorë po aq të rëndësishëm.

Në ato vende ku konsumimi i verës së kuqe favorizohet, popullata gjen se konsumon deri në 0.2 mg resveratrol çdo ditë. Sidoqoftë, në shumë vende ku vera e kuqe nuk është aq e preferuar sa në Spanjë apo Amerikën e Veriut, popullsia ka tendencë të mungojë në resveratrol. Prodhuesit, në të gjithë botën, prandaj po vijnë me shpejtësi shtesa resveratrol që premtojnë disa përfitime shëndetësore menjëherë.

Pyetja është: a është ndikimi resveratrol aq i ndikueshëm sa pretendojnë se këto shtesa? Le të shohim disa nga përdorimet e resveratrolit.

Përfitimet e Resveratrolit

Ajo ul presionin e gjakut

Në vitin 2015, një studim zbuloi se një dozë e lartë e resveratrolit zvogëlon presionin sistolik të gjakut të cilin ne e shohim si numrin e sipërm në leximin e presionit të gjakut. Presioni i lartë sistolik i gjakut konsiderohet një kërcënim për mirëqenien e një personi pasi rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës tek një person. Resveratrol ul presionin e gjakut duke prodhuar më shumë oksid nitrik, i cili, nga ana tjetër, bën që enët e gjakut të qetësohen. Megjithëse ka prova të mjaftueshme për të sugjeruar se resveratrol ul presionin e gjakut, duhet të bëhen më shumë hulumtime në lidhje me dozimin e saktë.

Isshtë i njohur për të rritur shëndetin mendor

Studimet e kryera ndër vite kanë treguar që konsumi i rregullt i verës së kuqe ngadalëson ndjeshëm rënien njohëse të shkaktuar nga mosha. Kjo është kryesisht për shkak të resveratrolit të pranishëm në verën e kuqe. Resveratrol ka veti anti-inflamatore dhe anti-oksiduese dhe kufizon punën e beta-amiloidëve, të cilët janë përgjegjës për fillimin e Alzheimerit.

Resveratrol është Sidomos Dobishme për personat me diabet

Në vitet e fundit, janë kryer disa studime për kafshët për të studiuar efektin e resveratrolit në diabet. Tek kafshët, resveratroli rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe ndalon funksionimin e enzimës përgjegjëse për shndërrimin e glukozës në sorbitol. Sorbitoli është një sheqer që çon në stres oksidues dhe shkakton komplikime te njerëzit me diabet. Përveç kësaj, shkencëtarët besojnë se resveratrol aktivizon AMPK, një proteinë që metabolizon glukozën, nga ana tjetër, duke ulur nivelin e sheqerit brenda trupit.

Mund të shtypë qelizat e kancerit dhe mund të rrisë jetëgjatësinë e njerëzve

Hulumtimet kanë treguar që resveratroli mund të pengojë rritjen e qelizave kancerogjene brenda trupit duke ndryshuar shprehjen e gjenit të qelizave kancerogjene. Më e rëndësishmja, studimet për kafshët kanë treguar gjithashtu se resveratrol pengon përhapjen e kancereve të varura nga hormonet duke ndërhyrë në mënyrën e shprehjes së disa hormoneve.

Në mënyrë të ngjashme, efekti i rritjes së jetëgjatësisë së resveratrolit ka qenë një temë diskutimi të madh midis shkencëtarëve. Në shumë studime për kafshët, resveratroli përmirësoi jetëgjatësinë e kafshës së zgjedhur duke aktivizuar gjenet e caktuara të njohura për të luftuar dhe mbajtur larg sëmundjeve të lidhura me moshën. Shkencëtarët parashikojnë rezultate të ngjashme në qeniet njerëzore. Sidoqoftë, kërkohen më shumë hulumtime.

Shtë një ilaç efektiv për artritin dhe dhimbjen e nyjeve

Resveratrol është një ilaç efektiv kundër artritit dhe dhimbjes në nyje. Kjo përbërje me bazë bimore mbron trupin kundër dhembjeve të nyjeve dhe artritit duke ngadalësuar përkeqësimin e kërcit. Disa studime të kafshëve kanë treguar gjithashtu se resveratrol mbron nyjet duke zvogëluar inflamacionin.

Siguron mbrojtje nga sëmundjet e zemrës

Resveratrol mbron zemrën në disa mënyra të ndryshme. Studimet e kafshëve kanë treguar që kjo përbërje mbron nga sëmundjet e zemrës duke ndaluar funksionimin e një enzime specifike, e cila është e lidhur me prodhimin e kolesterolit. Më e rëndësishmja, pasi që resveratroli ka veti antioksiduese, ul oksidimin e kolesterolit LDL, i cili është kryesisht përgjegjës për ndërtimin e pllakave në muret e arterieve.

Resveratrol

Dozimi i Resveratrolit

E përshtatshme dozimi i resveratrolit varet nga funksioni për të cilin merret shtesa. Për shembull, plotësimi i rrjedhës së gjakut cerebral kërkon që individët të konsumojnë resveratrol në intervalin 250-500 mg ndërsa kur përshkruhet për frenim të aromatazës, diapazoni zakonisht mbahet rreth 500 mg në ditë.

Personave të shëndetshëm që marrin resveratrol për të përmirësuar shëndetin kardiovaskular ose për të rritur jetëgjatësinë këshillohen që të mbajnë dozën e tyre midis 150-445 mg. Sidoqoftë, ata që vuajnë nga ndonjë çrregullim këshillohen që të mbajnë dozën e ulët në 5-10mg në ditë. Nëse vuani nga ndonjë gjendje, sigurohuni që të këshilloheni me mjekun tuaj përpara se të filloni me ndonjë ilaç.

A është e sigurt Resveratrol?

Resveratroli i marrë në doza deri në 1500 mg në ditë përmes gojës konsiderohet i sigurt. Kohëzgjatja e marrjes, megjithatë, nuk duhet të kalojë 3 muaj. Doza të larta në intervalin 2000-3000 mg në ditë mund të merren, por ato dihen se shkaktojnë shqetësime në stomak.

Gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji duhet të marrin shtesa të resveratrolit në sasi të vogla. Sidoqoftë, ata duhet të përpiqen të marrin dozën e kërkuar të resveratrolit nga burime natyrore, siç janë lëkura e rrushit dhe lëngu i rrushit. Vera nuk duhet të konsumohet nga ky grup.

Personat që vuajnë nga çrregullimet e gjakderdhjes duhet të qëndrojnë larg resveratrolit pasi ngadalëson koagulimin e gjakut. Në mënyrë të ngjashme, njerëzit që vuajnë nga kushte të ndjeshme ndaj hormoneve, të tilla si kanceri i vezoreve, mitrës ose gjirit, gjithashtu duhet të qëndrojnë larg shtesave të resveratrolit.

Përdor Resveratrol

Popullariteti në rritje i resveratrolit mund t'i atribohet përdorimeve të ndryshme të këtij produkti. Suplementet Resveratrol rritin humbjen e peshës tek individët e rritur si dhe promovojnë lëkurë të mirë. Suplementet e resveratrolit, kur merren para një stërvitje, gjithashtu rrisin përfitimet që lidhen me stërvitjen intensive. Kërkimet kanë provuar gjithashtu se Resveratrol ul glukozën në gjak dhe përmirëson rrjedhën e gjakut. Ajo rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe, për këtë arsye, konsiderohet një shtesë e mirë për njerëzit që vuajnë nga diabeti. Gjithashtu promovon shëndetin kardiovaskular duke ulur trigliceridet. Së fundmi, zvogëlon aktivitetin e qelizave të kancerit dhe është një ilaç efektiv kundër artritit kronik dhe bojës së përbashkët.

Suplementi më i mirë i Resveratrol i vitit 2020

Ushqimi katror 100% Resveratrol i Pastër është një shtesë e fuqisë 100% resveratrol me burim nga përbërës natyralë të pasur me polifenol. Shishja përmban 180 kapsula dhe ndërmarrja prodhuese ofron një garanci 30-ditore të kthimit të parave. Meqenëse shtesa është me burim nga lëkurat e rrushit, manaferrat dhe knotweed japoneze, ajo ka një shije të mrekullueshme. Produkti është pa OMGJ dhe prodhohet në një strukturë që përputhet me PMP në SHBA Në përgjithësi, ky produkt është një produkt me cilësi të lartë që gjithashtu ofron një vlerë të madhe për para.

Resveratrol

Ku duhet të blej pluhur Resveratrol me shumicë?

Me njerëzit duke u bërë gjithnjë e më të vetëdijshëm për përfitimet e resveratrolit, kërkesa për shtesa për resveratrol është rritur shumë në treg. Kjo ka bërë që kompanitë prodhuese të konkurrojnë me njëra-tjetrën për të prodhuar shtesa me cilësi të lartë për të rrëmbyer pjesën në treg. Nëse jeni prodhues i shtojcave shëndetësore që planifikojnë të zhyten në tregun e suplementeve të resveratrolit, duhet të siguroheni që po merrni cilësinë më të lartë pluhur resveratrol. Ndihmimi i materialit me cilësi të mirë është hapi i parë për të siguruar suksesin e çdo biznesi.

Nëse jeni duke kërkuar një vend për të blini pluhur resveratrol me shumicë, një kompani të cilës verbërisht mund t’i besosh për burimin e lëndës së parë është Cofttek. Kompania, për shkak të ekipit të saj të fortë kërkimor dhe departamentit të dedikuar të shitjeve, ka krijuar një prani në mbarë botën vetëm në një kohë të shkurtër - ajo ka klientë dhe partnerë në të gjithë botën. Resveratroli i prodhuar nga kompania vjen në tufa të mëdha prej 25 kg dhe është me burim nga përbërës të cilësisë më të lartë, duke siguruar kështu që shtesave të prodhuara prej saj mund të besohen për cilësi dhe efikasitet. Nëse dëshironi të blini resveratrol me shumicë, i vetmi vend për të blerë është cofttek.com.

Referencat
  • Sonia L. Ramírez-Garza, Emily P. Laveriano-Santos, María Marhuenda-Muñoz, Carolina E. Storniolo, Anna Tresserra-Rimbau, Anna Vallverdú-Queralt dhe Rosa M. Lamuela-Raventós1 (2018) Efektet shëndetësore të Resveratrol: Rezultatet nga gjykimet e ndërhyrjes njerëzore, Ushqyesit.10 (12)
  • Bahare Salehi, Abhay Prakash Mishra, Manisha Nigam, Bilge Sener, Mehtap Kilic, Mehdi Sharifi-Rad, Patrick Valere Tsouh Fokou, Natália Martins, dhe Javad Sharifi-Rad (2018) Resveratrol: Një shpatë me dy tehe në përfitimet shëndetësore. 6 (3).
  • Adi Y. Berman, Rachel A. Motechin, Maia Y. Wiesenfeld & Marina K. Holz (2017) Potenciali terapeutik i resveratrolit: një përmbledhje e provave klinike, npj Precision Onkologjia vëllimi 1, numri i artikullit: 35 edn.
  • RESVERATROL (501-36-0)

përmbajtje